הרצאות וסדנאות
לביוהאקינג, לונג’ביטי
ואורח חיים מודע
אחת המטרות המרכזיות שלי כנטורופת וכמלווה ביוהאקינג היא להנגיש ידע וניסיון מעשי, שיכולים לעזור לאנשים לעצור בזמן — לפני שהגוף מגיע למבוי סתום בריאותי.
בבריאות, בניגוד לתחומים אחרים בחיים, לא תמיד ניתן “לצאת” ממצבים שכבר החלו להתפתח.
לכן הגישה שאני מקדם מבוססת בראש ובראשונה על מניעה, מודעות והבנה עמוקה של השפעת אורח החיים על הגיל הביולוגי, איכות החיים והלונג’ביטי .
מתוך כך יצרתי סדרת הרצאות וסדנאות המיועדות לאנשים סקרנים, חושבים ומודעים — כאלה שמבינים שיש קשר ישיר בין הבחירות היומיומיות שלהם לבין הבריאות וה־Healthspan שלהם, אך מתקשים לנווט בתוך שפע ולעיתים בלבול של מידע סותר וזמין יתר על המידה.
ההרצאות והסדנאות מתאימות הן לקבוצות פרטיות והן לארגונים וחברות, המעוניינים להציע לעובדיהם חוויית למידה משמעותית, מעשית ומעוררת חשיבה — מעבר להרצאת “בריאות” סטנדרטית.
הנושאים יכולים להיות ממוקדים או רחבים, בהתאם לקהל, למסגרת ולמטרות — תמיד מתוך חיבור בין ידע מדעי עדכני, רפואה טבעית, רגשית ואנרגטית ויישום יומיומי.
המטרה אינה לגרום לכם לדעת יותר - אלא להבין טוב יותר, כדי שתוכלו ליישם שינויים בצורה חכמה ומתמשכת.
סדנת דילאייג’ינג ולונג’ביטי
סדנה יישומית העוסקת בהבנת מנגנוני ההזדקנות ובהשפעת אורח החיים על הגיל הביולוגי שלנו.
במהלך המפגשים נעמיק בשאלות המרכזיות:
- האם יש דבר כזה הזדקנות מואצת?
- מה באמת מאיץ הזדקנות?
- אילו מדדים משקפים את מצבנו הביולוגי האמיתי?
- איך ניתן להשפיע עליהם בצורה חכמה, בטוחה ומתמשכת?
הסדנה משלבת ידע מדעי עדכני עם עקרונות ביוהאקינג, רפואה טבעית והבנה רגשית של תהליכים פיזיולוגיים — תוך דגש על יישום יומיומי פרקטי ולא על טרנדים קיצוניים.
המטרה אינה רק “להיראות צעיר יותר”, אלא בעיקר להבין לעומק כיצד לשפר Healthspan, אנרגיה, חדות מנטלית ואיכות חיים לאורך זמן.
הסדנא נבנאת בהתאמה לקהל, למספר מפגשים רצויים, לרמת הידע ולמטרות — מתוך מטרה אחת: לייצר שינוי תודעתי ויישומי שנשאר הרבה אחרי שהמפגש נגמר.
ארגונים וחברות הרואים חשיבות בקידום בריאות, תפקוד ולונג’ביטי בקרב עובדיהם — מוזמנים ליצור קשר להתאמת סדנה ייעודית.
הרצאות ביוהאקינג ובריאות ייחודיות
סדרת הרצאות עומק העוסקת בקשר הישיר בין הבחירות היומיומיות שלנו לבין בריאות, תפקוד ולונג’ביטי.
ההרצאות כוללות בין מפגש אחד לשני מפגשים ונוגעות בנושאים כגון:
- תזונה מטבולית
- סטרס וניהול עומסים
- שינה והתחדשות
- חוסן רגשי
- סוכר ונזקיו ודרכים להמנע ממנו
- אפיגנטיקה
- מהי דלקת כרונית ואיך מזהים אותה
- מדדי בריאות מתקדמים
- עקרונות ביוהאקינג יישומיים.
כל הרצאה נבנית בהתאמה לקהל היעד — קבוצות פרטיות, ארגונים וחברות — מתוך מטרה לייצר שינוי תפיסתי עמוק וכלים מעשיים שניתן ליישם כבר ביום שאחרי.
זה אינו עוד ידע תיאורטי, זו דרך אחרת לחשוב על גוף, זמן ובריאות.
